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Adopter une alimentation saine et équilibrée n’a jamais été aussi simple et savoureux. Découvrez des conseils pratiques et des recettes gourmandes mettant en avant des ingrédients naturels aux nombreux bienfaits.

Plongez dans l’univers des super-aliments comme les algues comestibles, laissez-vous tenter par un carrot cake moelleux revisité pour allier plaisir et santé, et explorez des astuces pour intégrer des épices aux vertus reconnues, telles que la cannelle, dans les plats du quotidien.

Que ce soit pour diversifier les repas ou enrichir son régime alimentaire, chaque article regorge d’idées inspirantes et accessibles à tous, du débutant en cuisine au fin gourmet.

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Recette de Dahl lentilles corail

Temps de lecture : 2 minutesNourrissant et plein de saveurs, le dahl de lentilles corail peut être ajouté sans problème à vos menus healthy de la semaine. Ce délicieux plat d’origine...
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Noisettes : quels sont les bienfaits ?

Temps de lecture : 4 minutesLa noisette se déguste seule ou mélangée à d’autres fruits secs, entière ou concassée, fraîche, grillée ou torréfiée. En cuisine, elle se glisse dans le muesli...
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Quelle tisane pour trouver le sommeil ?

Temps de lecture : 2 minutesLes troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes. Parmi les nombreuses solutions à envisager, le chemin pour s’endormir plus facilement pourrait se trouver dans une tasse...
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Comment consommer les graines de chia ?

Temps de lecture : 3 minutesVous avez déjà certainement entendu parler des graines de chia. Originaires du Mexique, les graines de chia sont considérées comme un superaliment car elles renferment tout...
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Comment arrêter le sucre ?

Temps de lecture : 3 minutesLe sucre est présent dans de nombreux aliments et se cache parfois là où on ne s’en doute même pas. Si les sucres complexes sont indispensables...
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L’olive est-elle un fruit ou un légume ?

Temps de lecture : 3 minutesL’olive est consommée depuis le néolithique par l’Homme, qui la cueillait alors sur l’oléastre, qui n’est autre que l’olivier sauvage. L’oléiculture, soit le fait de cultiver...
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Recette de thé glacé maison

Temps de lecture : 2 minutesTrès rafraîchissant et désaltérant, le thé glacé est la boisson parfaite pour accompagner les chaudes journées d’été. Elle se prépare avec tous les types de thé,...